Breaking News
Home / HEALTH

HEALTH

সদ্যোজাতকে চুমু নৈব নৈব চ, সাবধান থাকুন বাবা-মায়েরাও!

কারও মতে সদ্যোজাত সন্তানরা বিধাতার রূপ নিয়ে পৃথিবীতে আসে। তাদের সারল্যে ভরা হাসি, পবিত্র মন ও আশা দেখে স্বর্গীয় সুখ অনুভব করা যায়। ছোট্ট হাত-পা, ক্ষুদ্র আঙুল, নরম গাল, নিষ্পাপ চোখ দেখে মন চাইবে শিশুকে কোলে তুলে আদর করতে, কাছে টেনে চুমু খেতে। আর এখানেই থেমে যাওয়া উচিৎ। কেবল আত্মীয়-স্বজন, ...

Read More »

ডায়েটে শুধুই এগুলোই খাচ্ছেন? বাড়তে পারে হার্টের সমস্যা, হতে পারে মৃত্যুও!

শরীর ভালো রাখতে ও শারীরিক একাধিক সমস্যা দূর করতে চিকিৎসকরা বার বার ডায়েটের দিকে নজর দিতে বলেন। পেট ভালো থাকলে, পেটে ভালো খাবার থাকলে কিন্তু ত্বক থেকে হার্ট সবই ভালো থাকে। এই সূত্র ধরেই তাঁরা বার বার গোটা শস্যদানা বা হোল গ্রেইনস খাওয়ার পরামর্শ দিচ্ছেন। কারণ মিহি শস্যদানায় বাড়তে পারে ...

Read More »

একরত্তি তিসির বীজ কিন্তু সুপারফুড, হার্ট ভালো রাখা থেকে সৌন্দর্য বাড়াতে গুরুত্ব অপরিসীম

তিসির বীজ বা ফ্ল্যাক্সসিড (Flax Seed) হল এক প্রকার ফাংশনাল ফুড ৷ কারণ এর পুষ্টিগুণের কোনও তুলনা হয় না। দেখতে খয়েরি আর খেতে মুচমুচে এই বীজ পাওয়া যায় গাছ থেকে। এতে আছে লিগন্যানস, ফাইবার, প্রোটিন এবং আলফা লিনোলেনিক অ্যাসিড বা ওমেগা থ্রির মতো পলিআন স্যাচুরেটেড ফ্যাটি অ্যাসিড। কিন্তু কেন এটাকে ...

Read More »

রোজকার জীবনে সহজ কয়েকটা পরিবর্তন আনুন, ডায়াবিটিসের মোকাবিলা করা সহজ হবে

দিনে দিনে মারণ রোগের আকার নিচ্ছে ডায়াবিটিস। চিকিৎসকরা একে সাইলেন্ট কিলার আখ্যা দিয়েছেন। অজান্তেই শরীরে বাসা বেঁধে, একটু একটু করে শেষ করে দিচ্ছে একটা তরতাজা প্রাণ! ৯৫ শতাংশ ডায়াবিটিক রোগি টাইপ ২ ডায়াবিটিসে আক্রান্ত হন। চিকিৎসক ও গবেষকদের দাবি, দৈনন্দিন জীবনে কয়েকটা অভ্যাসের পরিবর্তণ আনলেই ডায়াবিটিস হওয়া থেকে নিজেকে অনেকটা ...

Read More »

এই ৬ নিয়ম মেনে চললেই হার্টের অসুখ কাছে ঘেঁষবে না!

সমস্য়া হৃদয়ের হোক বা হৃদযন্ত্রের, হেলাফেলা করলে চলে না! তবে হার্টের ব্যাপারে একটু বেশিই সাবধান থাকা বাঞ্ছনীয়। না হলে ব্যক্তি নিজে যেমন ভোগেন, তেমনই সমস্যায় পড়তে হয় বাড়ির লোককেও। তাই দেখে নেওয়া যাক, কোন ৬ নিয়ম মেনে চললে হার্টের অসুখকে দূরে রাখা যায়! ১. রিস্ক ফ্যাক্টরটা জানা হার্টের অসুখের ক্ষেত্রে ...

Read More »

হঠাৎ করে হাত-পায়ে ঝি-ঝি লাগে বা অবশ হয়ে যায় ? মা’রা’ত্ম’ক রো’গে’র ইঙ্গিত !

আপনার কি হঠাৎ হঠাৎ হাত পায়ে ঝি-ঝি লেগে যায়? মানে ধরুন অনেক্ষণ কোথাও বসে আছেন, তারপর হঠাৎ পায়ে ঝি-ঝি লেগে যাওয়া বা অবশ হয়ে যাচ্ছে। কিংবা হাতে ভর দিয়ে কাজ করছিলেন হঠাৎ দেখলেন হাতটা অবশ হয়ে গেছে নাড়াতে পারছেন না। কিংবা মাঝে মধ্যেই শরীরের কিছু অংশ অবশ হয়ে যাচ্ছে? তাহলে ...

Read More »

হা’র্ট ভালো রাখতে ঠিক কতটা শরীরচর্চা প্রয়োজন, জানাচ্ছেন বিশেষজ্ঞরা

আমাদের হার্ট বা হৃদযন্ত্রের স্বাস্থ্য ভালো থাকার বিষয়ে বিশ্ব জুড়ে যে সব সমীক্ষা সংঘটিত হয়ে চলেছে, স্বাস্থ্যবিদরা যে সব পরামর্শ দিচ্ছেন, তার মধ্যে শরীরচর্চার বিষয়টি সব ক্ষেত্রেই গুরুত্ব পেয়ে থাকে। এর কারণ একটাই। যাঁরা নিয়মিত শরীরচর্চা করেন, তাঁদের হার্টের অসুখ হওয়ার সম্ভাবনা যে কম থাকে অন্যদের তুলনায়, এই বিষয়টি নিয়ে ...

Read More »

কা’ন খোঁ’চাতে ক’টন বা’ড ব্যবহারে যে ক্ষ’তি হতে পারে

কান আমাদের শরীরের পঞ্চ ইন্দ্রিয়ের একটি।অনেকেই কান খোঁচাতে ওস্তাদ। প্রয়োজন ছাড়া কানের মধ্যে কটন বাড ব্যবহার করেন। এতে করে দিন দিন খারাপ হচ্ছে কানের পরিস্থিতি। নিয়ম করে যদি কটন বাড ব্যবহার করেন তাহলে কী ক্ষতি হতে পারে চলুন জেনে নেওয়া যাক। কান আর কটন বাড। দুইটার সম্পর্ক গভীর। সুযোগ পেলেই ...

Read More »

ঘরে বসেই পেতে পারেন ঝকঝকে সাদা দাঁত

দাঁতের হলদে ভাব নিয়ে অনেকেই চিন্তিত থাকেন। হলদে ভাব কাটিয়ে দাঁত সাদা করে তুলতে আধুনিক পদ্ধতির সাহায্য নেওয়া যেতেই পারে। কিন্তু একেবারে কম খরচে যদি দাঁতকে আগের অবস্থায় ফিরিয়ে আনতে চান, তাহলে আজ থেকেই এই ঘরোয়া পদ্ধতিগুলিকে কাজে লাগাতে পারেন। ব্যবহারের কয়েকদিনের মধ্যেই সুফল পেতে শুরু করবেন আপনি। দাঁতের হলুদ ...

Read More »

পরীক্ষার আগে মগজাস্ত্রে শাণ দিতে খেতে পারেন এই খাবারগুলি

পরীক্ষা মানেই জীবনের পরবর্তী পদক্ষেপে আরও একধাপ এগিয়ে যাওয়া। তাই পরীক্ষার আগে যেমন পড়াশোনা প্রয়োজন তেমনই প্রয়োজন সঠিক মাত্রায়, সঠিক পুষ্টিগুণের খাবার। যাতে মগজ বছরের অন্য সময়ের থকে আরও দ্রুত এবং আরও ভাল কাজ করতে পারে। আর এর জন্য প্রয়োজন সঠিক ডায়েট। সেই কারণেই পড়ুয়াদের পরীক্ষার আগে ডায়েট চার্ট মেনে ...

Read More »