Breaking News
Home / HEALTH / জে’নে নিন তোকমা যেসব রো’গের মহৌষধ হিসেবে কাজ করে!

জে’নে নিন তোকমা যেসব রো’গের মহৌষধ হিসেবে কাজ করে!

তোকমা নামটির সাথে আম’রা কম-বেশি সকলেই পরিচিত। ছোট কারে রংয়ের একটি বীজ হলো তোকমা। এটি প্রধাণত মিষ্টি পানীয় অথবা শরবত তৈরির কাজে ব্যবহার করা হয়। আয়ুর্বেদ চিকিৎ’সাশাস্ত্র অনুসারে ব্যপকভাবে

পরিচিত তোকমা বীজ। তোকমা স্থানভদে মিষ্টি বাসিল, ফালুদা বীজ, সবজা বীজ ইত্যাদি নামে পরিচিত। এই বীজটির রয়েছে নানাগুণ ও উপকারিতা। চলুন তবে জে’নে নেওযা যাক তোকমা বীজে’র উপকারিতা: ১। কোষ্ঠকাঠিন্য দূ’র ক’রতে তোকমা বীজ খু্বই উপকারি। সামন্য

পরিমাণে তোকমা বীজ পানিতে ভিজিয়ে রেখে অল্প কিছুৃক্ষণ পর তার সাথে দুধ মিশিয়ে খেলে কোষ্ঠকাঠিন্যের স’মস্যা দূ’র হয়ে যায়। এছাড়ও এটি হ’জমের স’মস্যা দূ’র ক’রতে সহায়তা করে থাকে। ২। একাধিক গবেষণায় প্রমাণিত যে তোকমা র’ক্তে শর্করা ও কোলেস্টেরলে নি’য়ন্ত্রণে

সক্ষম। সেই সাথে তোকমা র’ক্তে ভালো কোলেস্টেরল উৎপন্ন ক’রতে সহায়তা করে থাকে। যা ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণ ও হার্ট সু’স্থ্য রাখতে অপরিসীম ভূমিকা পা’লন করে থাকে। ৩। ‍ওজন নি’য়ন্ত্রণেও তোকমা’র জুড়ি মেলা ভার। তোকমাতে কেবলই আঁশই থাকে না, এতে রয়েছে শ’রীরে শ’ক্তি

সরবরাহ করার নানা উপাদান। নিয়মিতভাবে ফলে সাথে ১ মুঠো করে তোকমা খেলে দীর্ঘসময় ক্ষুধা পায় না। আর এই কারণে খুব সহজেই আপনি ওজন নি’য়ন্ত্রণের জন্য তোকমা ব্যবহার ক’রতে পারেন। ৪। তোকমাতে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টি অক্সিডেন্ট ও নানা প্রকার খনিজ

লবণ। এটি শ’রীরের শ’ক্তি বৃ্দ্ধি ক’রতে সহায়তা করে থাকে। তোকমায় বিদ্যমান অ্যান্টি অক্সিডেন্ড ক্যা’ন্সার, প্রদাহ ও বাধ্যর্ক প্র’তিরো’ধ ক’রতে সহায়তা করে থাক। ৫। গরমকালে এটি খেলে দে’হের তাপমাত্রা কমতে সহায়তা করে। একারণে গরমকালে শরবতে তোকমা মিশিয়ে দেওয়া

হয়। আর এই শরবত সুস্বাদু করার জন্য চিনি, মধু ও নারকেল দুধও মি’শ্রণ করা হয়ে থাকে। ৬। গ্যাস অম্বল দূ’র ক’রতে তোকমা’র জুড়ি মেলা ভার। এটি পে’টের অ্যাসিড নিয়ন্ত্রণ করে থাকে ফলে গ্যাস জনিত কারণে পে’টে জ্বা’লাপোড়া করে না। এছাড়ও তোকম শ’রীর হতে নানা প্রকার

দূষিত পদার্থ দূ’র করে থাকে। ৭। শীতকালে সর্দি কাশির হাত হতে বাঁচতে চাইলে নিয়মিত তোকমা খাওয়ার অভ্যাস গড়ে তুলুন। এছাড়াও ত্বকের নানা প্রকার স’মস্যায় তোকমা দারুন কর্যকর। যেমন: চর্মরো’গ, একজিমা ইত্যাদি।

Check Also

পাই’লস সম’স্যার চির’স্থা’য়ী সমা’ধান লা’উ শা’ক!

পাইলস স’মস্যার চির’স্থা’য়ী – শীতের একটি সু’স্বাদু সব’জি হচ্ছে লা’উ শাক। এটি একটি ফ’লিক এসিড ...

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *