Breaking News
Home / HEALTH (page 5)

HEALTH

রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে ব্রেকফাস্টে রাখতে হবে এই ১০ খাবার

করোনা পরিস্থিতিতে দীর্ঘদিন গৃহবন্দী সকলেই। জীবনযাত্রায় এসেছে পরিবর্তন। আগে ঘুম থেকে উঠেই অফিস যাওয়ার তাড়া থাকতো। সকালে উঠে ব্রেকফাস্ট তৈরী করা ঝক্কির বিষয়। তাই একটা ফল, একটুকরো পাউরুটি খেয়েই ব্রেকফাস্ট সারতেন অনেকে। রোজকার তাড়াহুড়োতে পুষ্টি বাকি রয়ে যেত। কিন্তু এখন হাতে অনেকটা সময় ফলে পুষ্টি ও স্বাস্থ্যের দিকে খেয়াল রাখা ...

Read More »

ইস! কৌশলটা আগে জানা থাকলে হয়তো বাবা স্ট্রোক করে মারা যেতেন না!

চীনের অধ্যাপকরা বলছেন যে কারো স্ট্রোক হচ্ছে যদি এমন দেখেন তাহলে আপনাকে নিম্নলিখিত পদ্ধতি অবলম্বন করতে হবে।যখন কেউ স্ট্রোকে আক্রান্ত হয় তার মস্তিষ্ক কোষ ধীরে ধীরে প্রসারিত হয়।মানুষের ফার্স্ট এইড এবং বিশ্রামের প্রয়োজন হয়। ইস! কৌশলটা আগে জানা থাকলে বাবা স্ট্রোক করে হয়তো মারা যেতেন না যদি দেখেন স্ট্রোকে আক্রান্ত ...

Read More »

যে আটটি খাবার কখনোই দ্বিতীয়বার গরম করে খাবেন না !

আমরা সাধারনত বাসায় রান্না করার পরে সময় বাঁচানোর জন্য সেই খাবার আবার পরের দিনের জন্য রেখে দিই, আবার সেই খাবার পুনরায় গরম করেই খাই। কিন্তু সেই খাবার পুনরায় গরম করে খাওয়া অনেক ক্ষতিকর, এতে আমাদের স্বাস্থ্য ঝুঁকি অনেক গুন বেড়ে যায়। আর আমরা এমন কিছু খাবার আছে যা প্রতিদিন পুনরায় ...

Read More »

ঘুমের মধ্যে রগে বা পায়ের পেশীতে টান লাগলে কী করবেন?

রাতে বিছানায় ঘুমিয়ে আছেন, হঠাৎ পায়ের পেশিতে টান, প্রচণ্ড ব্যথায় ঘুম ভেঙ্গে যায়। এমন ঘটনা প্রায়ই ঘটে অনেকেরই। ব্যাথার কারণে পা সোজা বা ভাঁজ করা যায় না তখন। তবে বেশিরভাগ সময়ই ঘুম বা বিশ্রামের সময় এমনটা ঘটে বেশি। কেন এমন হয়? আমরা নিজেদের ইচ্ছানুসারে হাত বা পায়ের মাংসপেশী সংকুচিত বা ...

Read More »

ব্রেন টিউমার কেন হয় ও কাদের হওয়ার প্রবণতা বেশি থাকে? জেনে রাখা উচিত সকলের!

ব্রেন টিউমার কেন – ব্রেন টিউমার ক্যান্সারের মত আরেকটি ভয়াবহ রোগ। মস্তিষ্কে মাংসের অথবা কোষের অস্বাভাবিক বৃদ্ধি পাওয়াকে ব্রেন টিউমার বলা হয়। সাধারণত দুই ধরণের ব্রেন টিউমার দেখা দেয়- একটি হলো ক্যান্সার(ম্যালিগন্যান্ট) ও আরেকটি নন-ক্যান্সার( বিনাইন বা কম ক্ষতিকর)। দুটি ক্ষেত্রে মস্তিষ্কের কোষ ক্ষতিগ্রস্ত হয়। ব্রেন টিউমারের মূল কারণ এখনও ...

Read More »

ঘি খেলেই মোটেই ওজন বা কোলেস্টেরল বাড়ে না, বরং ডায়াবেটিস, হাই ব্লাড প্রেসার কমে

অনেকেই ঘি খেতে পছন্দ করেন না। ঘি এড়িয়ে চলেন ওবেসিটি, কোলেস্টেরল বাড়ার ভ’য়ে। ভারতের পুষ্টিবিজ্ঞানী রুজুতা দিয়েকর বলছেন, ঘি খেলেই মোটেই ওজন বা কোলেস্টেরল বাড়ে না। বরং ডায়াবেটিস, হাই ব্লাড প্রেসারের মতো সমস্যা কমে। তাই প্রতিদিনের ডায়েটে অর্থাৎ সকালে, দুপুরে, বিকেলে বা রাতে খাবার পাতে ঘি থাকলে এই দুই সমস্যা ...

Read More »

কীভাবে তৈরি হয়েছিল বিশ্বের প্রথম হ্যান্ড স্যানিটাইজার, জেনে নিন সেই গল্প

করোনা আবহে যে কয়েকটি জিনিসের চাহিদা এবং ব্যবহার বহুগুণ বেড়েছে তাদের মধ্যে অন্যতম হল হ্যান্ড স্যানিটাইজার। কয়েক মাস আগেও নির্মাতা সংস্থা বা বিক্রেতারা ভাবতে পারেননি, রাতারাতি এর চাহিদা আকাশছোঁয়া হয়ে যাবে। শুধু আমাদের দেশেই নয়, সারাবিশ্বেই এর ব্যবহার, বিক্রি বেড়েছে কয়েকগুণ। মাস্ক ব্যবহার, সামাজিক দূরত্ব মেনে চলা, পরিষ্কার পরিচ্ছন্ন থাকা, ...

Read More »

করোনা আক্রান্ত কোনও ব্যক্তির সংস্পর্শে ভুল করে চলে এলে কি করবেন

ছয় মাস হয়ে গেল তবু এখনও রেহাই মেলেনি নোবেল করোনা ভাইরাসের হাত থেকে। আর এদিকে সংক্রমনের সংখ্যা দ্রুত বেড়ে চলেছে প্রতিদিন। খুলে গেছে অনেক অফিস এবং সেখানে স্বাস্থ্যবিধি মেনে সকলেই কাজ করছেন রীতিমত। আর বাজার ঘাট তো করতেই হবে। এর মধ্যেই অনেকই করোনা সংক্রমিত ব্যক্তির সংস্পর্শে আসতে পারেন। আবার কারও ...

Read More »

সকালে খালি পেটে কাঁচা ছোলা খাবেন যে কার’ণে

খাবারে ছোলা যুক্ত করলে টোটাল কোলেস্টরল এবং খারাপ কোলেস্টরল এর পরিমাণ কমে যায়। ছোলাতে দ্রবণীয় এবং অদ্রবনীয় দু ধরণের খাদ্য আশ পাওয়া যায়। যা হৃদরোগে আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকি কমায়। পটাসিয়াম, আঁশ ভিটামিন সি এবং ভিটামিন বি ৬ হৃদযন্ত্রের স্বাস্থ্য ভালো রাখতে সহায়তা করে। ফলে হৃদরোগের ঝুঁকি কমায়। ছোলার ডাল আঁশ ...

Read More »

কাপড়ে কতক্ষণ বেঁচে থাকে করোনাভাইরাস?

প্রতিনিয়তই রেকর্ড গড়ছে কোভিড১৯-এ মৃত্যু ও আক্রান্তের সংখ্যা। জীবনযাত্রা কবে আবার স্বাভাবিক গতিতে ফিরবে, তার নিশ্চয়তা নেই। নিজেকে নিরাপদ রাখতে করোনাভাইরাস কোন কাপড়ের মধ্যে কতক্ষণ স্থায়ী হয়, জানা খুবই জরুরি। সংক্রমণ ঠেকাতে ভরসা সচেতনতা ও পরিচ্ছন্নতা। সঙ্গে ভাইরাস নির্মূল করার উপায়ও। পোশাকে কতক্ষণ বেঁচে থাকে ভাইরাস? পোশাকে কতক্ষণ এই ভাইরাস ...

Read More »