Breaking News
Home / HEALTH (page 4)

HEALTH

রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে পেয়ারার জুড়ি নেই

ফল হতে পারে শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধির অন্যতম সহজ উপায়। কেননা, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধিতে ফলের জুড়ি নেই। আর বিভিন্ন ফলের মধ্যে পুষ্টিগুণ সম্পন্ন পেয়ারা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধির অন্যতম উৎস। একটি পেয়ারায় রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন-সি আর ভিটামিন-এ। এছাড়া অন্য ফল যেমন একটি কমলা থেকে প্রায় ৪ গুণ ...

Read More »

ম’স্তি’ষ্কে কী প্র’ভাব ফেলে প্রতিদিনের চা পানের অভ্যাস?

ব-র্ত-মা-নে চা পানের অভ্যাস অনেকেরই আছে। অনেকের দিনে একাধিকবার চা পান করার অভ্যাস রয়েছে। কা-রও কারও কাছে চা পান আবার শৌখিনতা। বিভিন্ন ধরনের চায়ের স্বাদ নিতে পছন্দ করেন তারা। আপনি যেই তালিকাতেই পড়ুন না কেন চা পান করার অভ্যাসটি বজায় রাখলে আপনারই লাভ। এমনটাই বলছে সাম্প্রতিক এক সমীক্ষা। চা পা-নের ...

Read More »

উ’পু‌’ড় হয়ে ঘুমানোর অভ্যাস থাকলে হতে পারে যেসব মারাত্মক ক্ষতি

এ-কেক-জন একেক রকমভাবে শুয়ে ঘু-মাতে ভালবাসেন। অনেকেরই উপুড় হয়ে শুয়ে ঘুমানোর অ-ভ্যাস রয়েছে। এছাড়া অনেকে উপুড় হয়ে কাজ করতে ভালবাসেন। যেমন সেটা বই পড়া হতে পারে, হতে পারে ল্যাপটপে কাজ করা। পিঠের পিছনে বালিশ নিয়ে হেলান দিয়ে চা-প সৃষ্টি করে কাজ করার সময় যা একদমই শরীরের প-ক্ষে ভাল নয়। এর ...

Read More »

কলা’র সঙ্গে দই খান, সাথে সাথেই ফলাফল!

পালংও উপকারী, আবার পাতিলেবু। জানেন কি এই দুইয়ের যুগলবন্দিতে কী হবে? কেন দইয়ের সঙ্গে কলা খাবেন? বা ডিমের সঙ্গে চিজ?কলার সঙ্গে দই খান: এটা আপনার ঠিকঠাক ব্রেকফাস্ট হতে পারে। কলার মধ্যে রয়েছে পটাসিয়াম। দইয়ে আছে হাইপ্রোটিন। তাই কলা ও দই একসঙ্গে খেলে পেশি সুগঠিত হয়। অ্যামাইনো অ্যাসিডের ঘাটতি পূরণ করে। ...

Read More »

পেটে গ্যাস দূর করার সহজ উপায়

যারা ভোগেন কেবল তারাই বোঝেন এটি কত যন্ত্রণার। একটু ভাজাপোড়া অথবা দাওয়াত, পার্টিতে মসলাযু্ক্ত খাবার খেলে তো শুরু হয়ে যায় অস্বস্তিকর গ্যাসের সমস্যা। ফাস্ট ফুড, ব্যস্ত জীবনযাত্রার যুগে গ্যাস, পেটের অসুখ এখন ঘরোয়া রোগ হয়ে দাঁড়িয়েছে। যেকোনো বাসায় গেলেই গ্যাস্ট্রিকের ১ পাতা ওষুধ অবশ্যই পাওয়া যায়। তবে কী গাদা গাদা ...

Read More »

দী’র্ঘক্ষন মাস্ক ব্যাবহারের ফলে হচ্ছে চর্মরোগ, জানুন প্রতিকারের উপায়

করোনা ভাইরাস এর দাপট থেকে রেহাই মিলতে এখনো বহু দেরী। আর একদিকে বিশ্ব জুড়ে করোনার সংক্রমণ বেড়েই চলেছে দিনে দিনে। তবে করোনা মোকাবিলায় এখন অবদি কোনো ভ্যাকসিন আসেনি বাজারে। তাই সংক্রমণ এড়ানোর একমাত্র ভরসা মাস্ক। যতই হ্যান্ড স্যানিটাইজার কিংবা সাবান ব্যবহার করুন না কেন, রাস্তায় বেরোলে মাস্ক আপনাকে পড়তেই হবে। ...

Read More »

মেঝে বা মাটিতে বসে খাবার খেলে যেসব উপকার পাবেন

মেঝে বা মাটিতে বসে খাওয়া বাঙালির আদি অভ্যাস। এখনকার সময়ে মেঝে বা মাটিতে বসে খাবার খাওয়ার অভ্যাস কমে যাচ্ছে। বেশিরভাগ মানুষ এখন চেয়ার টেবিলে বসে খেতে অভ্যস্ত হয়ে পড়েছেন। কিন্তু স্বাস্থ্য ভালো রাখতে মেঝে বা মাটিতে বসে খাওয়ার অভ্যাস করার পরামর্শ দিচ্ছেন চিকিৎসকরা। মেঝে বা মাটিতে বসে খেলে খাবার তাড়াতাড়ি ...

Read More »

প্রতিবেশী বা আবাসনে কেউ করোনা আক্রান্ত? যা যা খেয়াল রাখতেই হবে

করোনা আক্রান্ত ও তাঁদের পরিজনদের সামাজিক বয়কটের মুখোমুখি হতে হয়েছে অনেক বার। কোনও ক্ষেত্রে চিকিৎসক, কোনও ক্ষেত্রে স্বাস্থ্যকর্মী বা নার্সকে পাড়া ছাড়া করার হুমকিও দেওয়া হয়েছে। কিছু কিছু ক্ষেত্রে নিগ্রহও করা হয়েছে করোনা রোগীকে। অযথা একটা আতঙ্ক তৈরি হয়েছে। প্রতিবেশীর করোনা মানে আপনারও করোনা হয়ে যাবে, এমন ভেবে ফেলেছেন কেউ ...

Read More »

করোনা আবহে লেবু খাওয়ার ৮টি উপকারিতা

করোনা ভাইরাসের সংক্রমণ থেকে বাঁচতে গেলে শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা জোরালো হওয়া দরকার। এর জন্য শরীরে ভিটামিন সি ও অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট ইত্যাদির উপাদান ভীষণভাবে দরকার। আর এর জন্যই আমজনতা দিনেরাতে লেবু খেতে শুরু করেছেন। এই লেবু খাওয়ার অনেক উপকারিতা আছে। নিম্নে সেগুলি আলোচনা করা হলো। ১) ভিটামিন সি : করোনার আবহে ...

Read More »

করোনা আটকাতে একজন মানুষের কটা ভ্যাকসিন লাগবে? কী বলছেন বিশেষজ্ঞরা?

এত মাস করোনা ত্রাসে জর্জরিত থাকার পরে যত ভ্যাকসিন পাওয়ার দিন কাছে আসছে ততই ভ্যাকসিন পাওয়ার জন্য মরিয়া হয়ে উঠছে বিশ্বের প্রতিটি দেশ। অনেক দেশ এক বা একাধিক ভ্যাকসিন উৎপাদনকারী সংস্থার সাথে চুক্তি করে রেখেছে। এমত অবস্থায় প্রশ্ন উঠছে, করোনামুক্ত হতে ভ্যাকসিনের একটা ডোজ যথেষ্ট নাকি প্রয়োজন একাধিক ডোজের? অনেকেই ...

Read More »